ビタミンのサプリメントを効率よく摂る方法は？

食品ですので基本的にいつどのようにお摂りいただいてもお差し支えございません。
ビタミンC、ビタミンB群などの水溶性ビタミンは、体内で長くとどまることができないため、1日数回、分けて摂ったほうがよいと言われています。

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