サプリメントに含まれる栄養成分の中には、短時間で実感いただけるものもありますが、ほとんどは実感できるまでにある程度の時間が必要です。
体質や体調、個人差もありますので一概に言えませんが、一般的には３ヵ月～半年ほど続けていただくのがおすすめです。とくにお肌の悩みをケアしたい場合は、角質のターンオーバー（約１ヵ月周期）を考慮し、最低でも１ヵ月は継続していただくことをおすすめします。